Для чего и как выполнять мудру “Бесстрашный тигр”?

0

Для чего и как выполнять мудру “Бесстрашный тигр”?

Мудра “Бесстрашный тигр” – ее предназначение точно соответствует названию. Она помогает бороться со страхами и стрессами. Делать упражнение необходимо от пяти до семи минут за подход, два-три раза в день. Также хорошо делать в комплексе.

Читайте также на Rdkfitness.ru:
1 of 146

Очень эффектная мудра, ее иногда в кино показывают, когда рассказывают о каких-нибудь восточных практиках и единоборствах.

Техника выполнения

    Сожмите руки в кулаки.
    Поднесите кулаки друг к другу до смыкания фаланг всех пальцев, при этом большие пальцы параллельны друг другу и соприкасаются по всей длине.
    Вытягивайте указательные пальцы вперед, касаясь лишь подушечками, а средние пальцы разгибайте и упирайте их друг в друга кончиками.

Источник материала: Miryogi.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.