Йога: что с чем «соединяем»?

0

Йога: что с чем «соединяем»?

Йога это слово с санскритским корнем «Юдж», который переводится как «соединение».

«Соединение»… Хорошо, а что с чем соединяем?

Один из классических переводов термина «Йога» – это «Соединение» или «Объединение». Те, кто знает Санскрит – язык, на котором написаны все основные тексты по йоге – подтвердят, что слово йога имеет корень «юдж», означающий «Объединять». Да, но что мы соединяем? Кого с кем?!

Небо и землю? Божественное и земное? Потливую практику на коврике с заветами Патанджали и высокими идеалами Бхагават-Гиты? Свои представления о чакрах – с картой мечтаний о жизни, интимной и деловой? Возможно ли это?

Внимание – соединяем с  настоящим

Нет, мы всего лишь соединяем своё внимание с настоящим, «текущим» моментом. Просто вдумайтесь, как это просто – и непросто. Выстраивая режим дня, правильное питание, здоровый образ жизни  и конструктивный образ мышления – мы возвращаемся в настоящее. Настоящее время. Всего лишь!

Асаны и пранаямы «возвращают» в настоящее

Асаны укрепляют тело, но самое важное – они «возвращают нас в тело», побуждают снова (Как в детстве) не отфильтровывать а наблюдать ощущения тела. Больше, чем привычно.

Пранаямы, дыхательные практики – да, они полезны, и да, они дают психоделические переживания. Но это, опять же, не цель таких практик.

Читайте также на Rdkfitness.ru:
1 of 146

Цель – начать медитировать на каждую длящуюся секунду. На ЭТОТ момент времени! А не иллюзорное «время счастья», смутно представляемое где-то на том конце радуги: «обещанное время» когда наши аффирмации и труд на коврике принесут плоды, и наши регулярные дыхательные упражнения принесут пользу… й

 

Наблюдение (не подавление!) мыслей – ключ ко всему

Свами Сатьянанда Сарасвати утверждал, что любая практика йоги теряет 80% эффективности, если делать её без наблюдения потока мыслей. Осмелюсь сказать: в наши дни, 60 лет спустя написания этой книги, и в другой стране, ценность практик йоги без наблюдения потока мыслей вообще ноль. Потому что здоровье можно поправить и более простыми и прямыми методами, и мышцы подкачать – тоже. Для этого есть врачи и персональные тренировки в оснащённых по последнему слову техники спортзалах. Если мы боремся за эти жалкие 20% тогда надо бросить йогу и заняться Пилатес. Потому что там те же 20% только без ложного пафоса и всякой бредятины! Без штанов с мотней, маек с Ганешей и омчиком, без «Намастэе» и масала-чая.

эффективность — и плацебо

Но йога на то и йога, что она не 20%, а 100%. И достигается главная цель йоги – Читта Вритти Ниродха, или как я бы расширенно перевёл «чистота и ясность ума при отсутствии мыслей» — прямо СЕЙЧАС. Когда вы ДЕЛАЕТЕ, какую-либо практику. А не когда вы СДЕЛАЕТЕ её 20.000 миллионов раз! Цель йоги – быть в состоянии наблюдения, Йоги, а это возможно только сейчас. Если поставить это далёкой целью (Просветление) – это никогда и не случится. Вы можете испытывать яркие переживания, инсайты и даже видения, иногда – когда случается резкий скачок Энергии-Сознания, или рушится какой-то мощнейший блок. Но это не цель! Это лишь спецэффекты. Настоящее – прямо сейчас, в настоящем.

Поэтому я бы сказал, что цель йоги не достигается когда-то потом, в смутном будущем. Наоборот, волшебство в том, что мы можете быть в Йоге прямо сейчас. «Попасть туда не трудно, и никому не запрещается». Стоит только захотеть!

пробуждённость: это выбор, который мы делаем каждую минуту

Но здесь же кроется и трудность. Даже когда вы нащупали, что можно Быть прямо сейчас. Можно быть на 100% живым и пробуждённым… Часто мы выбираем сделать что-то полезное по работе, или даже просто тупо проверить ленту в Instagram и Facebook. Посмотреть новости. Позвонить друзьям. Или написать смску кому-то. Выбираем ЗАБЫТЬ. Выбираем МЕЧТЫ или свои представления о будущем – wishful thinking  о том, кто мы такие, и зачем сюда пришли, и что будет дальше. Тогда как ответ на эти вопросы не в увеличении числа подписчиков, а в том, чтобы регулярно, как можно чаще, возвращаться в настоящее. Об этом говорят все современные Учителя Адвайты, но не они, а именно классическая йога составила обширный подходящий арсенал практик для любого типа личности, темперамента и состояния ума. Не всем подойдёт ОДНА практика. Но каждый может выбрать из богатейшего арсенала техник йоги то, что поможет. Поможет БЫТЬ.

Если вам интересно практиковать медитацию, посмотрите варианты обучения, которые я предлагаю на этом сайте. В том числе:

    10-дневный вводный курс по медитации ;5-недельный курс необычных, «развлекательных» медитаций «Птичьи практики»

Если у вас есть вопросы по практике медитации — напишите в чат на сайте или на почту alex@my-yoga.ru

 

Алексей Соколовский, серт.преп. йоги

Leave A Reply

Your email address will not be published.