Как помогает и какая техника выполнения у Матанги мудры?

0 24

Как помогает и какая техника выполнения у Матанги мудры?

Умиротворяющая Матанга отвечает за внутренний покой человека и гасит конфликты. Эту энергию иногда используют для психического воздействия на теневые стороны души.

Читайте также на Rdkfitness.ru:
1 из 2 430

Благодаря данной позе можно наладить работу сердца и органов брюшной полости. Ее действие активизирует дыхательные функции. Сердцебиение налаживается, исчезает напряженность, судороги, проблемы с желудком, уменьшаются болевые симптомы.

Последовательность выполнения:

    соединить кисти на уровне грудной клетки;
    распрямить средние пальцы и совместить подушечками;
    сосредоточиться на глубоком вдохе и выдохе;
    делать упражнение каждый день в терапевтических целях не менее трех раз по 4 мин.

Источник материала: Miryogi.com

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.