Как правильно делать Калешвара-мудру?

0

Как правильно делать Калешвара-мудру?

Название Калевшара-мудры произошло от имени индуистского Бога, влияющего на ход времени.

Мудра помогает восстанавливать память и концентрацию внимания. Успокаивает, выводит из состояния возбуждения. Регулярные упражнения приводят к эмоциональной стабильности. Упражнение поможет справиться с вредными привычками и проработать хорошие черты характера.

Читайте также на Rdkfitness.ru:
1 of 146

Техника выполнения:

    совместить между собой большие и средние пальцы подушечками;
    не участвующие пальцы сложить внутрь ладони;
    большими пальцами «смотреть» на грудную клетку;
    локти развести в разные стороны;
    сделать не менее десяти вдохов и выдохов.

Приступать к упражнению следует при возникновении необходимости, например, для избавления от вредных привычек.

Источник материала: Miryogi.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.