Открытка к 9 мая из пластилина

Пластилин — это отличный материал для детского творчества, который подходит не только для создания всяческих статуэток, но и для декорирования открыток. Ко Дню Победы предлагаем вам создать оригинальную открытку из пластилина своими…

Похудеть За 20 Минут: Кардиотренировка Дома Для Сжигания Калорий

Кардиотренировки — необходимый тип физической нагрузки для здоровья и поддержания формы. Преимущество кардио — его можно делать дома и без специального оборудования. Проводим кадиотренировку для быстрого сжигания калорий в домашних…

Чистка лица дома — красивая кожа без дорогостоящих процедур

Качественная чистка лица дома — далеко не миф, а экономное средство ухода, которое оценили по достоинству многие женщины разного возраста. Подобная процедура требует некоторой осторожности и определенного количества опыта, так как кожа…

Как похудеть в ногах быстро и эффективно

Наличие жировых отложений в ногах часто становится настоящей проблемой: при похудении в первую очередь «уходят» грудь и живот, а вот избавиться от лишних объемов в районе бедер…

Браслет «Рыбий хвост» из резинок на пальцах

Для того чтобы сплести вот такой красивый браслет из обычных цветных резиночек, используя технику плетения, под названием «Рыбий хвост», потребуются следующие материалы: равное количество резиночек двух цветов; пластиковый замочек для…

Источники белка для вегетарианцев и веганов

Те, кто интересуется темой растительного питания, часто не решаются переходить на такой рацион, так как не знают, откуда брать белок, отказываясь от продуктов животного происхождения.…

Обратный жим гантелей

Жим гантелей обратным хватом – одно из подсобных упражнений к жиму лежа, придуманное американской школой пауэрлифтинга. Он способствует развитию всех трех головок трицепса и помогает развить дожим. Ну и для эстетики это движение тоже играет…

Этот комплексный метод поможет быстро убрать жир с живота

Как правило, чтобы от диеты был эффект, нужно подобрать к ней правильные упражнения. Или, наоборот: чтобы увидеть результат от занятий спортом, важно есть подходящую еду. Подобрать диету и упражнения так, чтобы они сочетались друг с другом…

10 способов сделать тонкую талию в домашних условиях

Прекрасно выглядеть — желание всех дам, поэтому в этой статье мы собрали простые и действенные способы сохранять тонкую талию с помощью простых и доступных упражнений и правильного питания. Начинайте работать над собой, не теряя ни минуты,…